Kategori: Träning

Träning är färskvara

De flesta är medvetna om att träna behövs för att hålla sig frisk och må bra. Själv är jag fullt medveten om det och särskilt i mitt jobb där jag hört både forskare och läkare belysa vikten av fysisk aktivitet. Men ändå känns det ibland så svårt. Det är irriterande. Jag vet så väl att jag borde men emellanåt kommer jag helt av mig … Läs mer Träning är färskvara

+

Fickan är svår

Lite för många gånger har jag fått repa upp. Det är nog bland det tråkigaste jag vet när jag inser att det blivit fel och jag måste göra om det. Mitt driv får mig att vilja bli klar och se resultatet snabbt. Bestämmer mig för fullt fokus och ger mig på fickorna igen. Marie på jobbet syr och förra våren frågade jag henne om … Läs mer Fickan är svår

+

Först är det trögt sen skönt

Helg och när rullgardinen åker upp ser vi att det regnar. Då hör jag min man säga ”Det är ändå ganska skönt att springa i regn”. Vi försöker få träningen som en del av dagen och om vi gör det tillsammans som ett sätt att umgås.   Forskning visar att 30 minuters fysisk aktivitet de flesta av livets dagar minskar risken för cancer. Huvudsaken är att … Läs mer Först är det trögt sen skönt